Dynia to jesienne warzywo, które jest wyjątkowym źródłem beta-karotenu, prowitaminy A, a także luteiny i zeaksantyny, co sprawia, że jest niezbędna dla zdrowia wzroku.

Ochrona siatkówki: Jasnopomarańczowy kolor dyni świadczy o wysokiej zawartości beta-karotenu i luteiny z zeaksantyną. Związki te chronią oczy przed światłem niebieskim i zmniejszają ryzyko wystąpienia zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

Serce i błonnik: Dynia jest bogata w potas (regulujący ciśnienie) i błonnik (zapewniający uczucie sytości i wspomagający trawienie).